Journaling practice0 min de lecture
28 juillet 2026

Entrer dans le petit cercle de ceux qui écrivent

Dans un monde où il devient difficile de trouver des gens qui lisent, il est presque impossible de trouver des gens qui écrivent. Pas pour le travail, pas « pour le contenu » — simplement pour soi : arrêter la journée, entendre une pensée et laisser une trace.

Nous avons voulu rendre l’entrée dans ce petit cercle un peu moins intimidante. Reflectly Online propose donc désormais des notes audio et vidéo : vous parlez, l’IA aide à transformer votre voix en texte — et une semaine ou un mois plus tard, il est agréable de revenir et de vous revoir. Pas la version retouchée, la vraie : avec ses pauses, ses hésitations et ce ton qui disparaît mystérieusement au clavier.

Voici ce que vous pouvez déjà essayer. Pas de liste de modifications internes : seulement ce qui se voit dans le produit.

Dites-le simplement à voix haute

Le journal affiche maintenant les boutons « Enregistrer un audio » et « Enregistrer une vidéo ». L’audio va jusqu’à trois minutes : assez pour dérouler une pensée sans en faire un monologue de toute une soirée. La vidéo est limitée à trente secondes — un petit cercle, quand vous voulez garder non seulement les mots, mais aussi le visage qui les a dits.

Ensuite, Reflectly Online transcrit votre voix, affiche le texte à corriger et enregistre une note classique. Vous pouvez retirer les « euh » en trop, ajouter quelques phrases à la main — et seulement après demander une réflexion de l’IA.

La voix ne remplace pas le journal, elle y mène. Quand écrire demande trop d’efforts ou que la page blanche intimide, vous vous retrouvez malgré tout parmi celles et ceux qui laissent leurs propres mots, au lieu de seulement faire défiler ceux des autres.

À essayer tout de suite : réflexion audio ou réflexion vidéo.

Revenir et vous revoir

L’audio et la vidéo ne disparaissent pas après la transcription. Vous pouvez les écouter et les regarder dans la note elle-même, juste à côté du texte qui en est issu. L’archive reste ainsi vivante : un mois plus tard, vous revenez non seulement aux mots, mais aussi à la façon dont ils sonnaient. Cela touche parfois plus que n’importe quel paragraphe soigneusement relu.

L’export a suivi. L’option « Inclure les médias » couvre maintenant les images, l’audio et la vidéo : le PDF et le Markdown reçoivent des marqueurs propres, et l’archive ZIP contient les fichiers eux-mêmes. Que vous construisiez une archive personnelle ou que vous fassiez simplement partie des gens qui gardent tout en trois copies, le contexte ne se perd plus en route.

L’export se configure dans votre profil.

Stockage des médias : parlons franchement des limites

Le son et la vidéo pèsent nettement plus que des captures d’écran, nous avons donc revu les quotas pour de vrais fichiers médias. Sur l’offre gratuite : 100 Mo et 10 notes audio/vidéo par mois. Sur Pro : 1 Go et 50 notes. Sur Multi : 1 Go et 100 notes par mois.

Ce n’est pas une façon de cacher le journal derrière un paiement, mais notre manière de tenir jusqu’à la prochaine version sans nous ruiner en stockage. Si l’espace ou la limite mensuelle vient à manquer, la page des tarifs propose une extension mensuelle : +500 Mo pour 1,99 $ ou +2 Go pour 4,99 $. Les packs se cumulent et fonctionnent sur toutes les offres, y compris la gratuite.

L’espace déjà utilisé s’affiche dans votre profil — à l’avance, et non au moment précis où vous venez d’enregistrer l’essentiel.

Pour celles et ceux qui se sont déjà liés d’amitié avec les agents IA

Si vous travaillez avec Cursor, Claude ou Hermes et souhaitez donner à votre assistant un accès mesuré à votre journal en votre nom, les paramètres du profil comportent désormais la section MCP / agents IA. C’est là qu’un jeton se crée — et là aussi qu’il se révoque, si l’agent se montre un peu trop entreprenant.

Les étapes détaillées se trouvent dans le guide d’utilisation : comment créer un jeton, comment renseigner https://mcp.reflectly.online/mcp dans Cursor ou Hermes, ce qu’un agent peut faire, ce qu’il ne peut délibérément pas faire et comment manipuler un jeton pour éviter les regrets.

Une fonction pour celles et ceux qui en ont réellement besoin. Pour les autres, elle ne gêne rien et ne demande rien — juste un pont supplémentaire entre Reflectly Online et les outils que vous utilisez déjà.


Ouvrez le journal, appuyez sur « Enregistrer un audio » ou « Enregistrer une vidéo » et laissez une trace — à la voix, si le texte ne vient pas aujourd’hui. Besoin de plus de place pour les médias ? Direction les tarifs. Et si quelque chose fonctionne particulièrement bien ou commence à vous agacer, écrivez au support. Nous lisons encore ces messages. Et nous y répondons même — en texte, à la main, comme autrefois.

RBA

R. B. Atai