加入那一小群还在写字的人
在这个越来越难找到读书的人的世界里，想找到写字的人几乎是不可能的。不是为了工作， 也不是「为了做内容」，只是为了自己：让这一天停一下，听清一个念头，留下一点痕迹。
我们想让加入这一小群人的门槛不那么吓人。所以 Reflectly Online 现在支持音频和视频 笔记：你说话，AI 帮你把语音变成文字——一周或一个月之后，回头看见自己会觉得很值得。 不是修饰过的版本，而是真实的那个：有停顿、有口误，还有那种在键盘上莫名消失的语气。
下面是现在就能试的内容。没有内部改动清单，只有产品里看得见的部分。
直接说出来就好
日记里新增了**「录制音频」和「录制视频」**按钮。音频最长三分钟： 足够把一个念头讲清楚，又不至于变成整晚的独白。视频限制在三十秒——一个小圆圈，适合你 不只想留下话语，还想留下说这些话时的那张脸。
之后 Reflectly Online 会识别语音、把文字交给你修改，并保存成一条普通日记。你可以删掉 多余的「呃」，手动补上两句话，然后再请 AI 做反思。
语音不是日记的替代品，而是通往它的桥。当写字太费劲、或者空白输入框让人却步时，你依然 会成为留下自己文字的人，而不只是划过别人的文字。
回头再看见自己
转写完成后，音频和视频不会消失。你可以在日记条目里直接播放，就在由它们生成的文字旁边。 归档因此保持鲜活：一个月后你回到的不只是文字，还有它们当时的声音。有时候，这比任何 精心打磨过的段落都更打动人。
导出也跟上了。**「包含媒体」**选项现在覆盖图片、音频和视频：PDF 和 Markdown 里会出现 整齐的占位标记，ZIP 压缩包里则是文件本身。无论你在认真建立个人归档，还是单纯属于「什么 都要留三份备份」的那类人，上下文都不会在半路丢掉。
导出设置在个人资料里。
媒体存储：把配额讲清楚
声音和视频比截图重得多，所以我们按真实媒体文件重新设定了配额。免费方案：100 MB 以及每月 10 条音视频日记。Pro：1 GB、每月 50 条。Multi：1 GB、每月 100 条。
这不是把日记藏到付费墙后面，而是我们不被存储费用拖垮、活到下个版本的方式。如果空间或 月度额度不够用，可以在价格页面添加按月扩容包： +500 MB / 1.99 美元或**+2 GB / 4.99 美元**。多个扩容包可以叠加，任何方案都能用， 免费方案也一样。
已用空间在个人资料里随时可见——提前知道，而不是刚录下最重要的一段话时 才发现。
给已经和 AI 智能体打成一片的人
如果你在用 Cursor、Claude 或 Hermes，并希望让助手以你的身份谨慎地访问日记，个人资料 设置里新增了MCP / AI 智能体板块。令牌在那里创建，也在 那里撤销——万一某个智能体表现得过于积极主动。
详细步骤都写在用户手册里：如何创建令牌，如何在 Cursor 或 Hermes
中填入 https://mcp.reflectly.online/mcp，智能体能做什么、刻意不做什么，以及该怎么保管
令牌，免得日后尴尬。
这是给真正需要它的人准备的功能。对其他人来说，它既不挡路也不要求什么——只是 Reflectly Online 和你已在使用的工具之间又多了一座桥。
打开日记，点一下「录制音频」或「录制视频」，留下一点痕迹——如果今天写不 出来，就用声音。需要更多媒体空间？请看价格。如果某个功能特别 好用，或者反过来开始让你烦躁，欢迎写信给支持。这些消息我们还在读。而且 真的会回——用文字，手写的那种，像从前一样。